Dziś mamy środek tygodnia, środa, a tak naprawdę już koniec tego dnia.
Warto czasami poświęcić 10 min no odpoczynek, na odcięcie się od wszystkiego co nas otacza.
10 min to dużo i niedużo, a w tym czasie jesteśmy w stanie się rozwinąć.
Ostatnio mówiłem jak zrobić pliki natomiast dziś pokażę jak nauczyć się żonglować wykorzystując wcześniej zrobione piłki.
Jeśli nie masz jeszcze piłek zajrzyj do poprzedniego postu.
Żonglerka pozytywnie wypływa na koncentrację, kreatywność, poprawia motorykę małą, współpracę półkul, koordynacja oko ręka.
Seniorom pomaga w walce z Alzheimerem natomiast młodszym w nauce szybszego czytania oraz zrozumienia.
Przede wszystkim żonglerka to świetna zabawa!
Na początku stań prosto, nogi na szerokości bioder, łopatki ściągnięte oraz uśmiech na twarzy.
Żonglerka to odrzucanie oraz łapanie różnych obiektów, dziś będą to pliki zrobione przez was.
Technicznie rzecz biorąc żonglerka to prostowanie oraz zginanie ręki.
Weź pierwszą piłeczkę do ręki i przerzucaj ją z prawej do lewej z lewej do prawej ręki.
Więcej szczegółów i dokładnie wytłumaczone w poniższym filmiku.
Udanego treningu.
